Stressmanagement

Chronischer Schmerz

Schmerz ist in erster Linie eine wichtige Schutzfunktion unseres Körpers, die uns warnt, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Er ...
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Sportintensität

Neben der Dauer des Sports, spielt auch die Intensität eine wichtige Rolle. Bei zu wenig Belastung bleibt der Trainingseffekt aus ...
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Schlafqualität

Nicht nur die Dauer des Schlafs, sondern auch die Qualität des Schlafs ist von Bedeutung, wenn wir ausgeruht in einen ...
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Verdauuung

Oft nehmen wir unsere Verdauung als selbstverständlich hin und vergessen, wie wichtig sie eigentlich ist. Eine gute Verdauung sorgt dafür, ...
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Alkohol

Nicht jeder bewältigt Stress auf eine gesunde und effektive Art. Oft wird versucht, Stress durch den Konsum von Alkohol zu ...
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Koffeinhaltige Getränke

Die Aufnahme von Koffein in Mengen von 300 mg pro Tag ist laut dem European Food Information Council unbedenklich. Diese ...
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Obst und Gemüse

Der Verzehr von Obst und Gemüse spielt eine bedeutende Rolle in unserer Ernährung, da diese wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre ...
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